المشى السريع يزيد من حجم المخ – أثبت فريق من الباحثين الأمريكيين من خلال أبحاثهم أن المخ يتقلص مع تقدم السن، وأن 40 دقيقة من المشى السريع ثلاث مرات فى الأسبوع ولمدة عام، تساعد على زيادة حجم بعض المناطق الرئيسية فى المخ بنسبة 2% وخاصة منطقة “الهيبو كامبس” مركز الذاكرة، والمنطقة الأولى التى تصاب بمرض “الزهايم...

---

من أين يأتي الشخير؟ يحدث الشخير أيضاً إذا كانت اللوزتان ملتهبتين. وعندما تلتهب اللوزتان تتضخمان. وفي هذه الحالة تغلق اللوزتان مساحة كبيرة من مجرى التنفس.~صوت الشخير قد يثير الأعصاب فعلاً، خصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون النوم بسببه. لكن من أين يأتي هذا الصوت الغريب؟~خلال النوم يسترخي جسدنا...

---

متلازمة الحساسية الفموية: أسبابها وعلاجها ستخدم مصطلح متلازمة الحساسية الفموية (Oral Allergy Syndrome) لوصف ما يحدث للفم من حكة وخشونة ووخز، فضلا عن حكة في الحلق، وما قد يتبعها أحيانا من انتفاخ الشفتين وحكة الأذنين، وذلك نتيجة تناول مصابي التهاب الأنف التحسسي أو ما يسمى أيضا بحمى القش (hey fever), لفواكه أو خضروات معينة...

---

ماذا تعرف عن حساسية الربيع؟ يعتبر فصل الربيع كابوسا مزعجا بالنسبة لمرضى حساسية حبوب اللقاح (حساسية الربيع)، إذ يؤدي انتشارها في الهواء إلى إصابة جهازهم التنفسي بمتاعب مثل العطس المتكرر وسقوط دموع من العين وضيق التنفس. ويُعد تجنب التعرض لحبوب اللقاح أفضل وسيلة لمواجهة الحساسية، كما يمكن التخفيف من حدتها من ...

---

عمليات التجميل تدفن نعمة البصر حذرت دراسة اميركية جديدة من أن حقن الدهون والكولاجين في الوجه يمكن أن يسبب أضرارا بالغة قد تصل إلى فقدان البصر، خاصة عند وصول حشو مستحضرات التجميل إلى الأوعية الدموية.~وفي حال حدوث ذلك، فإنه يمكن أن تعيق العملية التجميلية إمداد شرايين العين بكميات الدم اللازم، مما يعرض المراة لل...

---

العنب هو المتسبب الأول لحب الشباب اكتشف العلماء الايطاليون ان البكتيريا التي تصيب جلد الانسان وتسبب حب الشباب تعيش في الكروم العادية منذ قديم الزمان. ~كما اكتشف العلماء هذه السلالة من الاحياء الدقيقة في حبات العنب وافترضوا أن هذا التأقلم بالذات ساعد البشر في زراعة العنب. ~تتنقل البكتيريا والفيروسات وغيرها من الا...

---

مرحلة «ما قبل السكري».. ومخاطرها ليس لدى الملايين من النساء أدنى فكرة بشأن مخاطر تعرضهن للإصابة بمرض السكري. اكتشفي إذا كنت واحدة من هؤلاء النساء أم لا، من أجل اتخاذ إجراءات للوقاية من الإصابة بهذا المرض.~وفي الوقت الحالي، يواجه الملايين خطر الإصابة بمرض السكري الذي يمكن أن يتسبب في فقدانهم لنعمة البصر والإضرار...

---

فوائد لن تتوقعها لعصير الليمون بالنعناع؟؟ في الحقيقة ان لليمون بالنعناع فوائد عديدة بالطبع انا اقصد عصير الليمون مع النعناع من هذه الفوائد اولا عرض الفوائد ومن ثم طريقة التحضير :~أولاً: فوائد الليمون يحتوي الليمون على فيتامين (ج) وكذلك فيتامين (ب) ومادة النياسين والريبوفلافين إلى جانب مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات ...

---

ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية تتعرض المرأة في كل مرة عند العادة الشهرية إلى عدة تغيرات فيزيولوجية وهرمونية في الجسم والبشرة، تؤثر سلبا على راحة المرأة، فبغض النظر عن آلام البطن وانتفاخه، تواجه المرأة كذلك ظهور حبوب على وجهها يزعجها في كل دورة. ~في الغالب لا تكون هذه الحبوب بنفس قوة الحبوب عند البلوغ، ولكن تك...

---

البواسير...أسبابها و علاجها . البواسير مرض يصاب به الشباب أكثر من الإناث، و يصاب به المتزوجات أكثر من البنات بحيث تعتبر من أكثر الاضطرابات شيوعا في وقتنا الحاض ر، تعرف البواسير على أنها تضخم الأوردة في منطقة المستقيم، حيث يوجد في المستقيم نوعان من الأوردة: الأوردة الداخلية والأوردة الخارجية. فأما الداخلية فه...

---

عدم الإفطار فى المراهقة قد يتسبب بالسمنة والسكري لاحقاً جدت دراسة جديدة، أن عدم الإهتمام بوجبة الإفطار في فترة المراهقة قد يكون له ضرر طويل الأمد على الصحة على مدى 3 عقود من العمر لاحقاً، إذ يمكن أن يتسبب بالسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وسكتات الدماغ.~وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن الباحثين بجام...

---

عصير الفواكه يمكن أن يكون سيئاً – أشارت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها فريق من الباحثين من جامعة غلاسكو فى اسكتلندا، إلى أن المحتوى العالى من السكر فى عصير الفاكهة، يمكن أن يكون سيئاً بالنسبة لنا، مثل المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية.~وأوضح الدكتور نافيد الستار، أستاذ “الطب الأيضى” بالمشاركة مع الدك...

---

بطء زمن ردة الفعل قد يكون نذيراً بالوفاة المبكِّرة أشارت دراسةٌ حديثةٌ إلى أنَّ البالغين، الذين لديهم بطءٌ في زمن ردَّة الفعل، قد يُواجهون زيادةً في خطر الوفاة المُبكِّرة.~درس باحِثون من بريطانيا حالات أكثر من 5 آلاف أمريكيّ، تراوحت أعمارُهم بين 20 إلى 59 عاماً؛ وقاسوا ردَّات فعلهم عن طريق اختبارٍ بسيط يقوم المُشاركُ فيه بالضغط ...

---

ما هي الاطعمة المحظورة أثناء الحمل؟ تعتقد بعض النساء انهن يستطعن تناول اي شيء يشتهينه اثناء فترة الحمل ولكن الاطباء يحذرون من الانسياق وراء هذا الاعتقاد لأن بعض الاطعمة حتى لو كانت السيدة تتناولها بانتظام قبل الحمل قد تضعها وجنينها في مخاطر صحية كبيرة.~نذكر من هذه الاطعمة:~1.الجبنة الطرية المصنوعة من الحليب غير ال...

---

كيف تصبحين أفضل في 10 خطوات من الناحية النظرية جميعنا نرغب أن نكون أفضل، سواء كان ذلك يعني أفضل الأصدقاء أو أفضل الأزواج أو أفضل الناس، أو أيَّاً كان.. ولكن القول دوماً أسهل من الفعل.~ولكن عندما تفكرين في أن تصبحي أفضل مما أنت عليه… هل يخطر في بالك صورة شخص آخر؟ شخص أنت معجبة به؟~إذا كان الأمر كذلك… فنظرتك...

---

الليمون مفيد لمرضى القلب يعد الليمون من الثمار عديدة الفوائد، وتتم الاستفادة منها بالكامل، الثمرة وعصيرها وحتى قشورها، وتحدثت مواقع طبية كثيرة عن أهمية شرب الماء الدافئ صباحا، مع وضع القليل من شرائح الليمون فيها.~ويقول خبراء التغذية إن شرب الماء الدافئ، مع بضع قطرات من الليمون، يفيد في السيطرة على الكث...

---

المشروبات الروحية تعرضك للإصابة بالسكرى مخاطر وأضرار صحية جديدة كشفت عنها مؤخراً صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، بشأن الخمور “المشروبات الكحولية”، وأكدت أنها تحتوى على كميات مبالغ فيها جداً من السكر، وهو ما يعرض متناوليها للإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب 315 مليون شخص على مستوى العا...

---

تعرف على أضرار خلع الأسنان كثير من الأشخاص لا يهتمون بنظافة أسنانهم، مما يؤدى ذلك إلى تدهور صحة الأسنان وتسويسها، ويكون الحل لعلاج تسويس الأسنان هو حشو الأسنان أو خلعها، وليس يكون الخلع حلا مناسبا فى جميع الأوقات لوجود بعض الأضرار الناتجة عنه.~يقول الدكتور يحيى جاد الرب رمضان أستاذ ورئيس قسم التركيبات جام...

---

احذرى.. الحمل العنقودى قد يتسبب فى إزالة الرحم الحمل العنقودى مشكلة كبيرة قد تواجه بعض السيدات بسبب نمو أنسجة غير طبيعية داخل الرحم نتيجة وجود بويضة مخصبة لم تنمو بصورة طبيعية وتشعر المرأة بوجود تغيرات غير طبيعية تتمثل فى حدوث نزيف دموى كثير خلال الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل مع كبر حجم الرحم بشكل أكبر من المعتاد عليه. ~ويو...

---

ممنوع أثناء الحيض آلام في الظهر، آلام على مستوى البطن، انتفاخ في الصدر، أعراض لا تشعر بها سوى النساء أثناء الدورة الشهرية خاصة في اليوم الأول، مرة كل شهر تعاني الفتاة من تلك الآلام وتختلف من واحدة إلى أخرى حسب هرمونات كل امرأة، فهناك من لا تشعر بأي ألم حتى أنها لا تعرف إذا نزل الدم أم لا، حيث تكت...

---

ست ارشادات صحية مفيدة للمرأة اثناء فترة الحمل ارشادات للمرأة اثناء فترة الحمل :~1- اكتشاف الحمل : ~فى العادى تتمكن معظم اختبارات الحمل من اكتشاف وجود حمل بعد مرور اسبوع او اسبوعين من انقطاع الدورة الشهرية، ولكن بعض الانواع تمكن من اجراء الاختبار بعد يوم او اثنين من ميعاد الدورة وعموما فكلما زادت المدة كان افضل واضمن ، ويفضل...

---

الحساسية كيفية الوقاية والعلاج بدأت مواسم الحساسية مبكرة جدا كل عام ، كما أن أعداد حبوب اللقاح آخذة في الازدياد. وليس هذا من قبيل المصادفة، إذ يقول العلماء إن تأثيرات التغير المناخي تزيد من حدة مواسم الحساسية.~تشير أبحاث تم عرضها في الكلية الأميركية لأمراض الحساسية والربو والمناعة في عام 2014 إلى أنه بحلول عا...

---

العسل هو الطعام المثالي لإنقاص الوزن دون رجيم كشفت أبحاث حديثة في علوم التغذية قام بها "مايك ماك إنيس" نتيجة أن العسل هو الطعام المثالي لإنقاص الوزن، وبإتباع برنامج يعتمد على العسل كمكون أساسي يمكن إنقاص الوزن بفاعلية كبيرة.~يحتوى العسل على مزيج فريد من السكريات الطبيعية التي تقوم بعمليات أيضية داخل الجسم لتوليد الطاقة تجعل...

---

تسوس اسنان الاطفال الرضع طرق الوقاية والعلاج تسوس الاسنان او نخر الاسنان هو افه تصيب النسيج الصلب للاسنان ويعتبر تسوس الإنسان من أكثر أمراض العصر شيوعا وهو بتزايد مستمر .وكثيرا ما يبدأ التسوس عند الاطفال الصغار جدا، ويحدث تسوس الاسنان نتيجة تواجد بعض البكتيريا الجرثومية فى فم الانسان، تتغذى هذه الجراثيم على السكر الذي نتنا...

---

اغسل كليتيك بطريقة صحية وطبيعية اغسل كليتيك بطريقة سهلة ومضمونة تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم و إزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة ~فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا ؟ الطريقة سهلة ل...

---

هل تدخنين وانت حامل؟ اذا ولدك سيصاب بـ ADHD جميع الدراسات تؤكد أن للتدخين أثناء الحمل مضار عدة آخر هذه الدراسات دراسة استرالية كشفت أن التدخين أثناء الحمل يعرض الجنين للإصابة بفرط الحركة وتشتت والانتباه أو ما يعرف ADHD.~فالتدخين يؤدي إلى خلل في المواد الكيماوية في دماغ الجنين ما قد يؤدي إلى إصابته بالإطراب، ومشكلة هذه الإ...

---

دراسة: حبوب منع الحمل تحرمك من نعمة البصر الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا تحذر من استخدام أنواع معينة من الحبوب المعروفة بقدرتها على منع الحمل، لكن لها آثاراً جانبية تشمل خطر الإصابة بالغلوكوما الخبيثة التي قد تسبب العمى. ...

---

دراسة :أكل الفول يجلب السعادة للإنسان أكدت الدراسات العلمية الحديثة ان تناول الفول بصفة يومية مع وجبة الإفطار وخاصة فى الصباح يساعد الانسان فى الحصول على السعادة والنشاط~ ~والهدوء النفسى طوال اليوم ,وذلك على عكس ما يشاع لدى الكثير من ان تناول الفول يجلب الغباء والخمول عند تناوله ,وبحسب الدراسات الحديثة فيؤكد اطباء ا...

---

نظف اسنانك بالملح..!! الأدوات الطبيعية المستخدمة في الجمال كثيرة ويضيف إليها خبراء التجميل الملح فيؤكدون أنه يفيد في تجميل الأسنان فبغمس إصبعاً مبللاً بالماء في ملح الطعام ثم دعك الأسنان بها فإن ذلك كفيل بأن يزيل أي آثار لمواد عالقة بالأسنان ويزيد من بريقها.~استعملي هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبو...

---

زيادة الملح ترهق القلب والدماغ كشف تقرير صادر عن الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم أن تقليل استهلاك ملح الطعام يخفض 20% أخطار الإصابة بالأزمات القلبية و35%من السكتات الدماغية حيث إن انخفاض ضغط الدم بنحو 11,5 درجة يؤدى لارتياح القلب بين الخفقة والأخرى، وذلك نتيجة لتقليل الملح بمقدار لا يزيد على 1,5 جرام حيث تبل...

---

تخلصى من الصداع طبيعيا من المؤكد أن ضغوط العمل والحياة تتسبب لكم بصداع قوي في بعض الأحيان لا تفلح معه كل أنواع المسكنات المعروفة، لذلك سنقدم لكم بعض الطرق الطبيعية التي يرى فيها الأخصائيون وسيلة جيدة للتخلص من الصداع والآلام المترافقة معه.~أكياس الثلج :~يعد الثلج من أكثر العلاجات الفعالة للصداع النصفي...

---

لتجنب السمنه في فصل الشتاء لتجنب السمنة في فصل الشتاء، والبقاء طوال أيام البرد بعيدا عن الكسل والخمول إليك تسع نصائح يقدمها لك الأطباء والخبراء:~- الخروج مرة كل يوم على الأقل في الهواء الطلق:~اخرج يومياً على الأقل لنصف ساعة في الهواء الطلق، أياً كان الجو. فالمشي في الهواء الطلق يحسن المزاج وينشط الدورة ال...

---