لتجنب رائحة الفم الكريهة يجب أن نعلم ما هي رائحة الفم و أنواعها و أسبابها ثم علاجها.

رائحة الفم :

الفم الطبيعي لا يصدر عنه أي روائح ملحوظة أثناء اليوم العادي إلا بعد الاستيقاظ مباشرة أو نتيجة أكلات معينة غير ذلك فأي رائحة ملحوظة للفم فهو إشارة إلى مشكلة ما .

أنواع رائحة الفم :

أسباب متعلقة بصحة الفم

مرض اللثة : وهذا يتميز بلثة حمراء أو متورمة أو نازفة ، وهو من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة و هو نتيجة لتراكم الجير على الأسنان لفترات طويلة دون إزالته مما يسبب التهاب اللثة و أحياناً يصل الأمر لتكون جيوب بين اللثة و الأسنان ينحشر بها الطعام و يصعب الوصول إليه مما يسبب تعفنه وإفراز روائح شنيعة.

تسوس الأسنان : حيث يترك تسوس الأسنان حفر يتجمع بها البكتريا وبواقي الطعام والذي يتخمر بدوره و ينتج عنه غازات و رائحة سيئة .

النظافة العامة للفم : إن عدم تنظيف الأسنان بشكل جيد أو إزالة فضلات الطعام من بينها بواسطة الخيط ، قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا مع بواقي و فضلات الطعام.

التركيبات المتحركة : عدم خلع طقم الأسنان وتنظيفه كل ليلة .

التركيبات الثابتة : عدم التنظيف الجيد حولها أو سوء التركيبة نفسها و عدم مطابقتها للمعاير السليمة .

الفم الجاف : إن قضاء وقت طويل بدون أكل أو شرب يمكن أن يجفف الفم ، ويؤدي إفراز اللعاب غير الكافي إلى تراكم مفرط للبكتيريا على اللسان لهذا السبب تكون رائحة الفم الكريهة أسوأ في الصباح . كذلك يمكن أن يؤدي الإجهاد والتمارين الرياضية إلى جفاف الفم .

أسباب غير قيمة :

-التهابات الجهاز التنفسي
- التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
- مرض السكري
- مشكلات الكبد أو الكلى

العلاج

أهم خطوة في طريق العلاج هي الذهاب لطبيب الأسنان لمعرفة أصل المشكلة وعلاجها.

بعض النصائح المهمة

الاعتناء بصحة الفم: عليك تفريش أسنانك و لسانك مرتين كل يوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك ثم استعمال غسول مطهر للفم ولا سيما تلك الحاوية على عوامل مضادة للجراثيم ومن أفضلها ماء الأكسجين المخفف 3% .

استخدام خيط الأسنان: مرة كل يوم يساعد الخيط على الوصول إلى بقايا الطعام المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليها و ضمان إزالتها من بين أسنانك.

شرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم والذي يقوم بعملية غسيل مستمرة للفم من بواقي الطعام و البكتريا .

الإكثار من أكل الخضروات خاصة التي تحتوى على مادة الكلوروفيل مثل الخس والسبانخ .

قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام على الأقل مرتين في السنة .